U bent hier: Home › Nieuws

Nieuws

IJBM: PROGRAMMA ZOMERTRAININGEN
   (01-09-2018)

Maandagavond

Landtraining Houten

Voor:             Junioren/Senioren/Masters en een ieder die mee wil doen (toerschaatsers) 
Waar:             Plantagepolder Houten, op de parkeerplaats HOUTEN. ROUTE
Trainer:          Eppe Mensinga (eppe-anjo@live.nl)
Vanaf:            Maandag 30 april 20.00 uur
Meenemen :  Stevige loopschoenen, bidon

De maandagtrainingen van Eppe zijn gericht op de schaatshouding en oefeningen en core-stability. 
 

Woensdagavond

Bostraining Hilversum/Bosch en Duin

Voor:             junioren/genodigden en ouders/begeleiders (die hebben gereden)
Tijdstip :        woensdag 2 mei 19.00 uur
Adres :          parkeerplaats van landgoed Groot Kievitsdal Soesdijkerstraatweg Hilversum ROUTE
Tijdstip:         woensdag 9 mei 19.00 uur
Adres:          Jozef Israëlslaan, Bosch en Duin, op de parkeerplaats ROUTE
Trainer :        Eppe Mensinga (eppe-anjo@live.nl), Hans Willemse (hwillemse1@ziggo.nl).
Meenemen : Stevige loopschoenen, bidon


De woensdagavondtrainingen van Eppe en Hans zijn de ene week in Hilversum en de andere week in de zandige heuveltjes van Bosch en Duin. De trainingen zijn gericht op specifieke schaatsconditie.

 

 

Fietstraining toerschaatsers

Voor:            Bedoeld voor toerschaatsers, maar iedereen mag meedoen
Tijdstip:        19.00u
Waar:            Het Biltsche Meertje ROUTE
Trainer:         Hans Fransen (ijbm_fransen@planet.nl)
Verplicht:       racefiets en een helm.
Vanaf:           woensdag 11 april.
 
Dit is de reguliere fietstraining voor toerschaatsers van IJBM. Er worden schaatsgerichte fietstrainingen gereden op de tankbaan bij Soesterberg.
Als je voor de eerste keer wilt meedoen graag aanmelden bij Hans. Je wordt dan opgenomen in de app-groep.
 

Fietstraining wedstrijdschaatsers

Voor:             Bedoeld voor wedstrijdschaatsers, maar iedereen mag meedoen
Tijdstip:         18.30u
Waar:            Kruising na Biltsche Hoek ROUTE of:
Tijdstip:         19.00u Viaduct op tankbaan ROUTE
Trainer:         Coen van Beek, (fastestskateronearth@hotmail.com)
Verplicht:       racefiets en een helm.
Vanaf:           11 april

Als je voor de eerste keer wilt meedoen graag aanmelden bij Coen. Je wordt dan opgenomen in de app-groep met meldingen van al of niet doorgaan. Er worden schaatsgerichte fietstrainingen gereden op de tankbaan bij Soesterberg of op de steilere helling achter Aad Jansen in Austerlitz.
 

Vrijdagavond

Skeelertraining jeugdschaatsen en junioren (en chauffeurs)

Voor:              Jeugd en junioren en ouders die mee willen doen
Tijdstip:          17.40u warming up; 18.00u skeeleren voor jeugdschaatsers
Tijdstip:          18.40u warming up; 19.00u skeeleren voor pupillen en junioren
Waar:              Skeelerbaan in Noorderpark Utrecht (achter de forellenvijver) ROUTE
Trainer:           Querine de Gast (quirinedegast@casema.nl)
Verplicht:         skeelers of skates (aantal wielen maakt niet uit), helm, knie- en polsbescherming.
Vanaf:              vrijdag 13 april
 
Over wel of niet doorgaan vanwege weersomstandigheden wordt in een groepsapp onderling gecommuniceerd. Ben je geen lid van IJBM of GHV en wil je kijken of het leuk is: stuur een mailtje naar

 

Zaterdagochtend

Fietstraining toerschaatsers

Voor:                Bedoeld voor toerschaatsers, maar iedereen mag meedoen
Tijdstip:            8:30   (vanaf 1 mei)
Waar:               Het Biltsche Meertje  ROUTE
Trainer:            Hans Fransen (ijbm_fransen@planet.nl)
Verplicht:          racefiets en een helm.
Vanaf:              zaterdag 8 april.

Als je voor de eerste keer wilt meedoen graag aanmelden bij Hans. Je wordt dan opgenomen in de app-groep met meldingen van al of niet doorgaan. Er zit een geleidelijke opbouw in de trainingen. We starten met afstand van ongeveer 60 km en met een gemiddelde snelheid van 26 km/u. Dit wordt elke week wat langer en met een iets hogere gemiddelde snelheid. De maximale afstand is aan het einde van de zomer 120 km met een gem snelheid van 30 km/u. Boven de 75 km wordt er onderweg koffie gedronken.


Ogenblik a.u.b. ...