Wedstrijdrijders schaatsen meestal 2 à 3 keer per week. Na het inrijden werken ze een trainingsprogramma af, steeds onderbroken door technische aanwijzingen van de trainer. Een deel van schaatsers heeft een duidelijk wedstrijddoel voor hun trainingsopbouw. Anderen rijden niet zo zeer wedstrijden maar vinden het vooral fijn om diep te gaan tijdens een training.
De trainingen zijn op De Vechtse banen tijdens KNSB-uren voor de wedstrijdschaatsers van schaatsverenigingen. Op deze uren mogen er geen andere schaatsers op de 400-meterbaan. IJBM heeft de volgende trainingsuren:
| Dag | Tijd | Leeftijdsgroep | Trainer |
| Maandag | 16.30 – 17.45 | Masters | Geen trainer |
| Maandag | 18.00 – 19.15 | Neo-Senioren/Masters | Geen trainer |
| Woensdag | 16.30 – 17.45 | Masters | Freek Stoopendaal |
| Woensdag | 18.00 – 19.15 | Junioren / Neo-Senioren/Masters | Eppe Mensinga & Coen van Beek |
| Vrijdag | 17.45 – 19.00 | Junioren/Neo-Senioren/Masters | Eppe Mensinga / Coen van Beek / Wim Borgers |
| Zaterdag | 8.15 – 9.30 | Neo-Senioren/Masters | Eppe Mensinga & Freek Stoopendaal / Perry van Caspel |
| Zaterdag | 9.45 – 11.00 | Pupillen/Junioren | Coen van Beek/Wim Borgers |